Fique fit: bolo funcional de caneca

078b

Mais um Fique Fit no blog, e hoje com uma receita maravilhosa. Prática, rápida e funcional (ah, ainda suja pouquíssima louça! hahaha), melhor impossível. A receita de hoje é do Marcel, que será o nosso maior colaborador do Fique Fit, ele tem várias receitas interessantes e iremos compartilhar todas elas aqui com vocês. Quem foi que disse que bolinho de caneca tem de ser cheio de porcaria industrializada? Hoje provamos que é possível comer com qualidade mesmo na correria. Quando você quiser um lanchinho bacana, pode apostar nesse bolo funcional de caneca.

Ingredientes076b

1 banana de sua preferência (usamos branca)

2 colheres (sopa) de aveia (se você for intolerante ao glúten, utilize a aveia sem glúten)

1 colher (sobremesa) de óleo de coco

1 colher (sobremesa) de mel

1 colher (chá) de fermento

1 ovo

Modo de fazer

Amasse uma banana e despeje na caneca em que fará o bolinho. Em seguida, adicione todos os ingredientes e mexa bem, pode ser na própria caneca mesmo. Quando a massa estiver bem homogênea, leve ao micro-ondas por 2 minutos. Cuidado ao tirar do micro-ondas, pois a caneca estará bem quente. Retire o bolinho da caneca e polvilhe canela em pó e, se quiser, um fiozinho de mel também.

Confiram no vídeo como preparamos essa receita:

Beijos, Letícia, Regina e Marcel

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s