Pipoca fit de micro-ondas

pipoca fit 010b

No Fique Fit de hoje tem pipoca!!! Quem não ama? Além de ser deliciosa, tem inúmeros benefícios ao nosso organismo. Porém, deve ser feita de uma maneira clean para que você aproveite tudo de bom que a pipoca tem a nos oferecer. Então a receita de hoje é para ensiná-los a preparar, da maneira mais rápida e prática que há, pipoca fit. Sem nada de gordura, nadinha de óleo, zero sal. Apenas o milho da pipoca. Fica crocante, uma delícia, confiram!

Ingredientes

1 xícara de pipoca

3 colheres de sopa de água

Modo de fazer

Coloque o milho de pipoca em um refratário de vidro que possa ir ao micro-ondas, adicione a água, misture um pouco. Cubra o refratário com filme de pvc (rolopac), faça alguns furinhos com um palito de dente e leve ao micro-ondas por cerca de 8-10minutos (fique atento, pois pode ficar pronto antes). E está pronta a sua pipoca fit. Muito simples!

pipoca fit 009b

Vejam o passo a passo com mais detalhes no vídeo a seguir:

Fácil demais, não é mesmo? Viram como fica crocante? Huuum, uma delícia!

Beijos, Letícia e Regina

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4 comentários sobre “Pipoca fit de micro-ondas

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